WORLD OF ANIME
عذرا انت لست مسجل لدينا او لم تسجل دخولك
يرجى التسجيل او تسجيل الدخول


عالم الانمي
 
الرئيسيةس .و .جقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلالبوابةاليوميةبحـثدخول
death note :- المنتدى تحت اعادة البناء ... المواضيع لن تحذف ... الاعضاء كما هم ... تم تعديل مجموعه الادارة ... جاري تعديل مجموعه الاشراف ... الرجاء الاستمرار بالمشاركة ... جاري استعادة نظام المتجر ... الرجاء ممن هو قادر على مساعدتي ان يراسلني ... جاري تعديل الاستايل ... تم تغيير الاسم ... جاري تعديل كل شيء ...شكراً لتفهمكم
death note:-تم تغيير اسم المنتدى الى WORLD OF ANIME عالم الانمي ... حيث الاسم السابق المحترف يوغي ... ارجو زيارة القوانين بإستمرار http://midyus.mam9.com/f59-montada واتمنى لكم اطيب الاوقات في عالم الانمي

شاطر | 
 

 زيادة طول الجسم لجميع الأعمار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفرعون
مشرف سابق
مشرف سابق


مصر
عدد المساهمات : 196
رصيد البنك : 627
السٌّمعَة : 0

death note
تجريبي: 2

مُساهمةموضوع: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار   الأحد أغسطس 23, 2009 6:08 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته






الموضوع منقول حرفياااااا للفائدة الكبيرة له على حسب قول مجربه.





نقل عن تجربة احد الأشخاص في البحث في أساليب زيادة الطول الجسم يقول

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.


أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.


(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:


* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

* حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين



منقوووووووووووووووووووووووول للفائدة

























تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ATEM AKNMKANON
اداري
اداري


مصر
الديانه : الاسلام
عدد المساهمات : 303
رصيد البنك : 1276
السٌّمعَة : 4
العمر : 22

death note
تجريبي: 2

مُساهمةموضوع: رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار   الأحد أغسطس 23, 2009 7:45 am

شكراً ..............رائع جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yugi.vampire-legend.com/index.htm
الفرعون
مشرف سابق
مشرف سابق


مصر
عدد المساهمات : 196
رصيد البنك : 627
السٌّمعَة : 0

death note
تجريبي: 2

مُساهمةموضوع: رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار   الأحد أغسطس 23, 2009 8:49 am

مشكووور ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso
ادارية
ادارية


مصر
الديانه : الاسلام
عدد المساهمات : 325
رصيد البنك : 669
السٌّمعَة : 12
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار   الإثنين أغسطس 24, 2009 1:43 am

مشكوووور الموضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://midyus.mam9.com
soso
ادارية
ادارية


مصر
الديانه : الاسلام
عدد المساهمات : 325
رصيد البنك : 669
السٌّمعَة : 12
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار   الإثنين أغسطس 24, 2009 2:07 am

تم التقييم+2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://midyus.mam9.com
JOEY WILLER
عضو جديد
عضو جديد


مصر
عدد المساهمات : 10
رصيد البنك : 20
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار   الأربعاء سبتمبر 16, 2009 4:32 pm

شكرااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.ZeRo
اداري سابق
اداري سابق


مصر
عدد المساهمات : 184
رصيد البنك : 381
السٌّمعَة : 1
العمر : 18

death note
تجريبي: 2

مُساهمةموضوع: رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار   الخميس سبتمبر 17, 2009 3:06 pm

شكرا......................انت رائع

_________________
انا كنت

The game master

الان انا

Mr.ZeRo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفرعون
مشرف سابق
مشرف سابق


مصر
عدد المساهمات : 196
رصيد البنك : 627
السٌّمعَة : 0

death note
تجريبي: 2

مُساهمةموضوع: رد: زيادة طول الجسم لجميع الأعمار   الخميس سبتمبر 17, 2009 9:49 pm

العفوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زيادة طول الجسم لجميع الأعمار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WORLD OF ANIME :: القسم العام :: القسم العام-
انتقل الى: